Die Pilates-Methode wurde in den zwanziger Jahren des 19. Jahrhundert von dem deutschen
Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) entwickelt.

Er war entschlossen, seine körperlichen Leiden (Rachitis, Asthma, Gelenkrheumatismus) zu überwinden und wieder gesund und fit zu werden.

Seine Anstrengungen waren erfolgreich und seine Methode erfreut sich, mehr denn je, großer Beliebtheit als sanfte und dennoch sehr effektive Art des körperlichen Trainings.

“Ihr Aussehen, Ihr Wohlbefinden sogar Ihre Art, sich zu bewegen - all das können Sie mit der Pilates-Methode Schritt für Schritt verändern.

Eine bessere Haltung, gestreckter, schlanker, geschmeidiger und ausgestattet mit einer neuen “unsichtbaren Kraft” lernen Sie ein völlig neues Körpergefühl kennen.” (Lynne Robinson)

Body Balance Pilates ist eine erweiterte Übungsmethode, um Personen jeden Alters und unterschiedlichster körperlicher Fitness, die sehr komplexen Übungsabläufe in kleinen Sequenzen zu vermitteln.

Es ist ein Matten-Trainingsprogramm, bei dem in unterschiedlichen Ausgangsstellungen (Rückenlage, Seitlage, Bauchlage, Sitz, Vierfüßlerstand, Stand) der ganze Körper trainiert wird.

Die Vorteile und Auswirkungen der Pilates-Methode sind vielfältig - hier einige wichtige Beispiele:

• bessere Beweglichkeit
• mehr Kraft und Muskelspannung
• bessere Durchblutung
• weniger Stress
• verbesserte Haltung
• weniger Rücken- und Kopfschmerzen
• höhere Knochendichte (Osteoporoseprophylaxe)
• bessere Körperwahrnehmung

Ich biete sowohl Pilates-Einzelstunden (ca. 60 Min.: 58 Euro) als auch Kurse an.

Für Kurse gilt:
Kursort: Weißes Kreuz, Ahnatal-Heckershausen (bei Kassel)       

BEGINNER-KURS im Weißen Kreuz, Heckershausen 
Kursstart: zur Zeit kein Kurs geplant
Zeit:          
Der Kurs umfasst 10 Treffen á 60 Minuten und kostet 100 € (bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst).

MITTELSTUFE-KURSE im Weißen Kreuz, Heckershausen
Nur für Personen, die bereits einen Pilates-Beginner-Kurs absolviert haben.
Bitte erfragen sie die Kurszeiten und freie Kursplätze direkt bei mir (persönlich, telefonisch, per Mail).

Anmeldung über: Andrea Schade (Physiotherapeutin), Telefon 0561/2020620, Fax 0561 2020621

Anmeldeformular:      
                                 Haben sie Interesse an einem Folgekurs? Senden sie mir bitte eine Mail!

Bei Interesse an einem anderen Termin bitte mit dem Kontaktformular eine kurze Nachricht an mich schreiben. Ich werde mich bei Ihnen melden, sobald ein neuer Termin feststeht.

Wegbeschreibung Weißes Kreuz, Ahnatal-Heckershausen